La aplicación de la psicología al comportamiento individual muestra la flexibilidad de la identidad ante situaciones cotidianas. En este contexto, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo compartió en el ciclo Conversaciones sus hallazgos sobre la estabilidad emocional y el uso del lenguaje. “Crecer duele”, señaló la autora, quien argumentó que la sociedad actual se comporta como experta en la evasión y evita enfrentar cualquier incomodidad. No obstante, sugiere una actitud receptiva hacia las crisis, lo que facilitaría el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, aconsejó. “Cuanto más te resistas al dolor, más tiempo permanecerá contigo, más te afecta, más persiste, y por ende menos aprendizajes te deja. La docilidad ante el dolor es clave en el proceso de crecimiento humano”, concluyó Sordo. Transformación personal Sordo argumenta que la personalidad no tiene rasgos fijos, dado que la evolución del carácter está vinculada a un cambio en prioridades y creencias: “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó. “Sería desalentador que las experiencias no te transformen”, agregó durante su intervención, enfatizando que “vamos evolucionando en función de las circunstancias. Soy ansiosa en ciertos contextos y extremadamente tranquila en otros. Puedo ser organizada en algunas áreas y desordenada en otras”. La especialista subrayó que el desarrollo personal implica aceptar la propia vulnerabilidad, lo cual permite que las personas abandonen esquemas rígidos y abracen nuevas formas de ser, dado que una maduración exitosa proviene de la capacidad de integrar lo externo con la realidad interna. La influencia del discurso personal en la realidad La experta abordó este tema a lo largo de ocho años de investigación continua. “He llegado a la conclusión de que la unidad más básica de la salud mental es el diálogo interno”, explicó. “La forma en que te hablas influye en tu amor propio y tu perspectiva del mundo”, añadió, destacando que este diálogo interno impacta en la confianza y la capacidad de recuperación ante la incertidumbre. Sordo sugiere prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, ya que la manera en que cada individuo cuenta su propia historia está directamente relacionada con su salud mental y la calidad de sus interacciones sociales. Impacto de la reducción del léxico en el equilibrio psíquico La especialista observa que el lenguaje actual presenta una degradación debido al uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este sentido, citó al psiquiatra José Luis Marín, quien advirtió sobre el peligro emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”, afirmando que la insuficiencia de términos impide la adecuada expresión de sentimientos complejos, lo que genera frustración. “Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, matizó y subrayó: “Estamos comunicándonos menos. Estamos utilizando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación auténtica requiere estar dispuesto a transformarse en función de lo que el otro expresa. “La conversación debe implicar el desafío de abrirse a un cambio a partir de lo que tú me dices, de lo contrario se convierte en un monólogo intermitente”, concluyó.
La psicóloga Pilar Sordo aborda la importancia de la adaptación emocional
